ملتقي الصناعات البلاستيكية  

اعلانات الملتقى





العودة   ملتقي الصناعات البلاستيكية > ملتقى عام > المناقشات والمواضيع العامة

 
أدوات الموضوع
قديم 09-23-2017, 02:38 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
منى الغامدي
اللقب:
الصورة الرمزية
 

الصورة الرمزية منى الغامدي



 Egypt
المنتدى : المناقشات والمواضيع العامة
نصائح لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية

💯نصائح لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية💯
◀️هناك بعض العادات الصحية التي يمكنك إتباعها يومياً لحرق المزيد من السعرات الحرارية
👇🏻وهي:
✅تناول الشاي الأخضر بدلًا من المياه الغازية والعصائر المعلبة المليئة بالسكريات
فإلى جانب مساعدته في حرق السعرات الحرارية، فهو مريح للمعدة أيضاً.
☑️تناول الطعام كل ثلاث ساعات ليعمل الجهاز الهضمي بكفاءة
وبالتالي يتم حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل وأسرع من تناول الطعام دفعة واحدة بكميات كبيرة...
✅شرب 3 لترات من المياه يومياً على الأقل يساعدك في سد الشهية...
لأن الشعور بالعطش يتحول إلى شعور بالجوع ولأن بقاء جسمك رطباً بالمياه والسوائل...
يقلل من إحساس الجوع والميل لتناول الأكلات السريعة، خاصة إذا كنت في الخارج كالعمل أو التنزه مثلًا...
☑️إركض أو إمضغ لبان غير محلى بالسكر، ويمكنك تخصيص نصف ساعة للرقص يوميا...ً
ستعمل على حرق الدهون وإنقاص وزنك وشعورك بالسعادة أيضاً...
✅تناول الطعام الأخضر دائماً، وإجعل الخضروات صديقك على المائدة...
فإلى جانب أنها تنظف جسمك من السموم، فهي تمدك بالعديد من الفوائد وتبعدك عن تناول الدهون…
🌟لاتحرم غيرك وأنشرها​
​_لتعم الفائدة للجميع🌟

عرض البوم صور منى الغامدي  

الكلمات الدلالية (Tags)
لزيادة, لعدم, الحرارية, السعرات, نصائح

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


ÔÇÊ ÊÚÈ ÞáÈí ÊÚÈ ÞáÈí ÔÇÊ ÇáÑíÇÖ ÔÇÊ ÈäÇÊ ÇáÑíÇÖ ÔÇÊ ÇáÛáÇ ÇáÛáÇ ÔÇÊ ÇáæÏ ÔÇÊ ÎáíÌí ÔÇÊ ÇáÔáå ÇáÔáå ÔÇÊ ÍÝÑ ÇáÈÇØä ÍÝÑ ÇáÈÇØä ÔÇÊ ÇáÇãÇÑÇÊ ÓÚæÏí ÇäÍÑÇÝ ÔÇÊ ÏÑÏÔÉ ÏÑÏÔÉ ÇáÑíÇÖ ÔÇÊ ÇáÎáíÌ ÓÚæÏí ÇäÍÑÇÝ180 ãÓæÞ ÔÇÊ ÕæÊí ÔÇÊ ÚÑÈ Êæß ÏÑÏÔÉ ÚÑÈ Êæß ÚÑÈ Êæß


الساعة الآن 12:02 PM